Rückbildung

Dein Körper hat in der Schwangerschaft und während der  (Bauch)geburt Höchstleistung erbracht und einen neuen Menschen erschaffen (oder vllt. sogar zwei)

Natürlich geht dies nicht spurlos an einer Frau vorbei. Im Rückbildungskurs kannst deinem Körper nun etwas Gutes tun und ihn langsam wieder stärken.

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Der Kurs ist Kassenleistung und wird von deinerKrankenkasse übernommen. 

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​Die Anmeldung für den KURS OHNE BABY sowie weitere Informationen findest du hier

Geburtsvorbereitung

Die Geburt eines Kindes ist ein existentielles Erlebnis und verändert so viel im Leben einer Frau/ Familie. Damit dich dieser Tag nicht überrollt, ist es sinnvoll einen Geburtsvorbereitungskurs zu machen, der dir Vertrauen und Wissen vermittelt. 

Nach diesem Kurs hast du die wichtigsten Informationen an der Hand, damit du selbstsicher und zuversichtlich in die Zeit mit deinem Baby starten kannst. 

Der Wochenendkurs startet  freitags mit einer reinen Frauenrunde von 17 bis 19 Uhr.
Samstag und Sonntag treffen wir uns mit der Begleitperson von 11 bis 17 Uhr. 

Klicke hier für mehr Informationen und die Anmeldung. 

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an Eltern mit Babys, die sich nach Bewegung, Gemeinschaft und einem achtsamen Start in den Familienalltag sehnen.

Das erwartet dich

• Gemeinsame Spaziergänge durch Wald und Feld

• Zeit für Austausch, Achtsamkeit und echte Verbindung

• Sanfte Yoga-Elemente und kurze Meditationen

• Begleitung mit ausgewählten ätherischen Ölen

• Raum zum Auftanken und Durchatmen

• Schritt für Schritt zurück zu mehr körperlichem Wohlbefinden

• Eine wertfreie Atmosphäre – ohne Leistungsdruck und ohne Perfektion

Dauer: 4 Wochen
Zeit: jeweils 10:00–11:30 Uhr
Kursgebühr: 60 Euro

Treffpunkt:
Geburtshaus am Dützhof
Vorgebirgsstraße 99
53913 Swisttal

Die Anmeldung erfolgt direkt bei Chiara:

WhatsApp: 0163 716 13 12
Instagram: @magical_moilments

Der Alltag mit Baby oder Kleinkind ist wunderschön – und manchmal auch herausfordernd. Beim Mama Treff möchten wir einen geschützten Raum schaffen, in dem Mamas miteinander ins Gespräch kommen, Erfahrungen teilen und neue Kontakte knüpfen können.

Während die Mamas Zeit für ehrlichen Austausch und echte Verbindung haben, können die Kinder gemeinsam spielen, entdecken und erste Freundschaften schließen.

Für wen ist der Mama Treff geeignet?

Der Mama Treff richtet sich an Mamas mit Babys und Kleinkindern, die sich Gemeinschaft, Austausch und neue Kontakte wünschen.

Das erwartet euch

• Zeit für Austausch und echte Verbindung unter Mamas

• Gemeinsames Spielen und Entdecken für die Kinder

• Raum, um neue Freundschaften zu knüpfen

• Eine entspannte und herzliche Atmosphäre

• Austausch über die kleinen und großen Herausforderungen des Familienalltags

Gerne könnt ihr das aktuelle Lieblingsspielzeug eures Kindes mitbringen.

Wann findet der Mama Treff statt?

Jeden Donnerstag
11:30 bis 13:00 Uhr

Die Teilnahme ist kostenfrei.

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Anmeldung

Zur besseren Planung bitten wir um eine kurze Anmeldung bei der Kursleitung.

Chiara
📱 WhatsApp: 0163 716 13 12
📷 Instagram: @magical_moilments

Bewegung, Entspannung und bewusste Zeit für dich und dein Baby

Schenke dir in deiner Schwangerschaft regelmäßig Zeit, um innezuhalten, Kraft zu tanken und dich bewusst mit deinem Körper und deinem Baby zu verbinden. Unsere Kurse begleiten dich achtsam durch diese besondere Lebensphase und unterstützen dich dabei, gestärkt und entspannt in die Geburt zu gehen.

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Sonntags

10:00 - 11:00 Uhr

Schwangerschaftsyoga

Ein achtsamer Raum für dich und dein Baby.

Mit sanfter Bewegung, Atmung & Entspannung begleiten ich dich bewusst durch deine Schwangerschaft.

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11:15 - 12:15 Uhr

Pilates

Sanftes und gleichzeitig stärkendes Training für Körpermitte, Haltung & Beweglichkeit.

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Anmeldung unter:

📞 0160 - 918 82 447

Instagram: flow.by.gabriella

E-Mail: gabriella.kligge@gmx.de

Du möchtest dir auch nach der Rückbildung Zeit für dich und deine Fitness nehmen? Dann bist du bei MamaFit genau richtig! Ich bin selbst frisch gebackene Mama und zertifizierte Beckenboden- und Fitnesstrainerin. Lass uns gemeinsam den Puls in die Höhe treiben!

• Full-Body-Workout & Beckenboden-Training – für alle Fitness-Level geeignet

• Spaß & Austausch unter Müttern

• Individuelle Betreuung in der Kleingruppe

 

Der Kurs findet in einem Block von 8 Einheiten à 1 Stunde statt:

• Montags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr 

• Kosten: 99€ pro Kursblock

Melde dich direkt an unter MamaFitmitAnna@gmail.com und erhalte weitere Infos!

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

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Babymassage

Die Massage Ihres Babys vermittelt einfach Liebe, löst Verspannungen und hilft Ihnen, die Bedürfnisse Ihres Babys besser zu verstehen. Die Tatsache, dass es Spaß macht, ist ein wunderbarer Zusatzaspekt! Die Babymassage richtet sich nach Vimala Schneider Mc Clure und verbindet die indische (nach Leboyer) mit der schwedischen Massage, einzelne Teile der Fußreflexzonenmassage und Elemente aus dem Yoga.

• Stärkung der Eltern – Kind – Bindung

• Wohlfühlzeit für Sie und Ihr Kind

• Berührung mit Respekt ®

• Entspannung durch z.B. verbessertes Schlafverhalten

• Linderung von Kolliken, Blähungen oder Verstopfung

• Stimulation des Kreislaufsystems

• Sozialer Aspekt durch das Treffen anderer Babys und
  Eltern

Kursleitung: Katharina Möllers  

• 5 Kurseinheiten à 60 Minuten

• Preis: 85 €

Kurse:

8.01. - 05.02.26
26.02. - 26.03.26
23.04. - 28.05.26
25.06.- 23.07.26

Anmeldung: https://bewegungspaenz.de

bewegungspaenz@gmail.com

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Als Fachkraft für babyfreundliche Beikost mit und ohne Brei begleite ich Eltern professionell und einfühlsam durch die spannende Beikostzeit – ganz gleich, ob sie sich für klassische Breikost, den breifreien Weg (BLW) oder eine individuelle Kombination entscheiden. Mein Ziel ist es, Familien dort abzuholen, wo sie stehen, und sie auf ihrem ganz persönlichen Weg kompetent zu unterstützen.

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Manche Fragen lassen sich am besten im vertrauten Rahmen klären. Daher biete ich individuelle Beikostberatungen an – flexibel und auf die Bedürfnisse deiner Familie abgestimmt. Die Beratung kann bei euch zu Hause oder in den Räumlichkeiten der Hebammenpraxis stattfinden. Gemeinsam entwickeln wir einen alltagsnahen, sicheren und entspannten Einstieg in die Beikost – orientiert an den Signalen und dem Tempo eures Kindes.

Für alle, die sich umfassend informieren und mit anderen Eltern austauschen möchten, biete ich drei unterschiedliche Workshops an – jeweils mit einer Dauer von ca. 2 Stunden. Die Teilnahme ist allein oder gemeinsam mit dem anderen Elternteil möglich.

1. Beikoststart – für Beikoststarter (Gut informiert von Anfang an)
Ideal für Eltern, die kurz vor dem Beikoststart stehen. Hier erfahrt ihr, wann der richtige Zeitpunkt ist, welche Lebensmittel geeignet sind und wie Beikost ganz individuell – mit oder ohne Brei – gelingen kann.

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Anmeldung über:

Vanessa Haake
Mobil 0151-41360806
info@vanessas-kinderkurse.de

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Der MaxiSteps® Bewegung- und Erlebniskurs ist für Kinder im Alter von 1-3 Jahren geeignet und richtet sich nach dem Entwicklungsstand der Kinder.

Eure Kinder bekommen in diesem Kurs die Möglichkeit, ganzheitliche Bewegungserfahrungen zu machen. Hierfür biete ich abwechselnde Bewegungsoptionen und -landschaften an. Außerdem bringe ich auch Elemente aus der Montessori Pädagogik ein, dazu zählen zum Beispiel Alltagsmaterialen. Begleitet werden die Kinder bei ihrer Entdeckungstour von euch Eltern,.  Außerdem runden Entspannungseinheiten (je nach Stundenaufbau) den Kurs ab. Da wir während der Kursstunden viel in Bewegung sein werden, biete ich zum Austausch rund um die Entwicklungsphasen der Kinder und Themen die euch beschäftigen, regelmäßig Onlineelternabende an.

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Anmeldung über:

Vanessa Haake
Mobil 0151-41360806
info@vanessas-kinderkurse.de